Depresyon belirtileri 2 haftadan uzunsa dikkat! Uzmanlar uyardı...

Uzmanlar, depresyon vakalarının son yıllarda hızla artış gösterdiğine dikkat çekerek, bu ciddi ruh sağlığı sorununun yalnızca psikolojik değil, fiziksel sağlık üzerinde de derin etkiler bırakabileceğine dair önemli uyarılarda bulunuyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Dilek Günaydın, depresyonun belirtileri, nedenleri ve tedavi yöntemleri konusunda değerli bilgiler paylaştı.

“DEPRESYON GEÇİCİ BİR ÜZÜNTÜ DEĞİL”

Dr. Günaydın, depresyonun sıradan bir üzülme hali olmadığına vurgu yaparak, bu rahatsızlığın bireyin yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebileceğini ifade etti. “Eğer üzüntü, ilgi kaybı ve enerji düşüklüğü gibi belirtiler iki haftadan uzun sürüyorsa, bu durumu hafife almamalı ve bir uzmana başvurulmalıdır” dedi.

DEPRESYON BELİRTİLERİ NELER?

• Depresyonun yaygın belirtileri şu şekilde sıralanıyor:
• Sürekli üzünç, boşluk hissi veya umutsuzluk
• Günlük aktivitelere karşı ilgi ve motivasyon kaybı
• Uyku bozuklukları (uykusuzluk veya aşırı uyuma)
• Enerji düşüklüğü ve bitkinlik
• Dikkat ve konsantrasyon problemleri
• Kendini değersiz hissetme, yoğun suçluluk duygusu
• İştah değişiklikleri (aşırı yeme veya iştahsızlık)
• İleri düzeyde intihar düşünceleri veya kendine zarar verme eğilimi

Dr. Günaydın, bu belirtilerin her bireyde farklı şekillerde ortaya çıkabileceğini ve uzun süre devam eden şikâyetlerin mutlaka ciddiye alınması gerektiğini ifade etti.

NEDENLERİ VE RİSK FAKTÖRLERİ

Depresyonun birden fazla nedene dayandığına işaret eden Dr. Günaydın, biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerin bu rahatsızlığa katkıda bulunduğunu belirtti. Şu unsurlar öne çıkıyor:

• Biyolojik faktörler: Genetik yatkınlık, beyin kimyasallarındaki dengesizlik, hormon değişiklikleri
• Psikolojik faktörler: Çocukluk travmaları, düşük benlik saygısı, olumsuz düşünceler
• Çevresel faktörler: Ekonomik sorunlar, sosyal izolasyon, mevsimsel değişiklikler ve alkol/madde kullanımı

Bu risk faktörlerinin farkında olunmasının, erken önlem ve tedavi için önem taşıdığı vurgulandı.

DEPRESYONUN TEDAVİSİ MÜMKÜN

Depresyonun tedavi edilebilir bir rahatsızlık olduğuna dikkat çeken Dr. Günaydın, şu yöntemleri sıraladı:

1. Psikoterapi: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gibi yöntemlerle olumsuz düşünceler değiştirilebilir.
2. İlaç tedavisi: Antidepresanlar, beyin kimyasını düzenleyerek belirtileri hafifletebilir. Ancak mutlaka uzman kontrolünde kullanılmalıdır.
3. Yaşam tarzı değişiklikleri: Egzersiz, dengeli beslenme, uyku düzeni ve sosyal bağların güçlendirilmesi tedavi sürecini destekler.

PROFESYONEL DESTEK ŞART

Dr. Günaydın, bireylerin kendi kendilerine bu sorunla başa çıkmak yerine, bir uzmana başvurmasının önemli olduğunu vurguladı. “Depresyon bir zayıflık değil, tedavi edilmesi gereken bir rahatsızlıktır. Erken müdahale, bireyin yaşam kalitesini yeniden kazandırabilir” ifadelerini kullandı.