Mega kentte alarm: İBB'den kavurucu sıcaklar için kritik saatler

İBB Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı tarafından paylaşılan bilgilendirmede, aşırı sıcak havanın insan sağlığı üzerinde ciddi olumsuzluklara yol açabileceği ifade edildi. Yüksek sıcaklık ve nem oranlarının kalp-damar sistemi üzerinde ek yük oluşturduğu belirtilen açıklamada, dolaşım sistemi hastalıklarının Türkiye'deki başlıca ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer aldığı hatırlatıldı.

Aşırı sıcaklardan en çok etkilenen hassas gruplar ise şu şekilde sıralandı:

• Yaşlılar ve ileri yaştaki bireyler

• Hamileler

• Bebekler ve çocuklar

• Obez ve fazla kilolu bireyler

• Kalp-damar, solunum yolu, böbrek ve diyabet (şeker) gibi kronik rahatsızlığı olanlar

SICAK ÇARPMASI BELİRTİLERİNE KARŞI ACİL EYLEM

Sıvı-elektrolit kayıpları ve tansiyon değişikliklerinin beraberinde getirdiği sıcak çarpmasına karşı vatandaşların uyanık olması gerektiği bildirildi. Sıcak çarpmasının hayati risk taşıyan belirtileri arasında bulantı, kusma, baş ağrısı, baş dönmesi, görme bozukluğu ile bilinç bulanıklığı yer alıyor. Bu tür belirtileri yaşayan kişilerin vakit kaybetmeden serin bir ortama alınması, vücut sıcaklığının düşürülmeye çalışılması ve derhal en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiği vurgulandı.

PARK HALİNDEKİ ARAÇLARDA ÇOCUK UYARISI

Kapalı araç içi sıcaklık tehlikesine dikkat çekilen açıklamada, ABD Ulusal Karayolu Trafik Güvenliği İdaresi (NHTSA) verilerine atıfta bulunuldu. 1998 yılından bu yana araçta mahsur kalma kaynaklı sıcak çarpmaları nedeniyle 1.000'in üzerinde çocuğun hayatını kaybettiği belirtildi. Dış ortam sıcaklığı 26-27°C olsa dahi güneş altındaki bir aracın içinin çok kısa sürede 40-50°C'yi aştığı ifade edilerek; bebek, çocuk, yaşlı ve engelli bireylerin park halindeki araçlarda kesinlikle tek başlarına bırakılmaması gerektiği kaydedildi.

ALINMASI GEREKEN KORUYUCU ÖNLEMLER

Sıcak hava dalgasının olumsuz etkilerinden korunmak için günlük yaşamda uygulanması gereken tedbirler ise şöyle sıralandı:

Zamanlama: Güneş ışınlarının dik geldiği 10.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça doğrudan güneş altında kalınmamalı.

Giyim ve Koruma: Dışarıda açık renkli, hafif ve bol kıyafetler tercih edilmeli; şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu krem kullanımına özen gösterilmeli.

Sıvı Tüketimi: Hekim kısıtlaması olmayan bireyler günde ortalama 2-2,5 litre sıvı tüketmeli ve serinlemek için sık sık duş alınmalı.

Beslenme: Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmalı, sindirimi kolay mevsim sebze ve meyveleri tüketilmeli.

Klima Kullanımı: Klimalı ortamlarda ani sıcaklık değişimlerinden kaçınılmalı, cihazların filtre bakımları düzenli olarak yapılmalı.

Egzersiz: Yoğun fiziksel aktiviteler ve spor için günün sıcak saatleri yerine sabah erken saatler veya akşam serinliği tercih edilmeli.