Yaz sıcağında serin kalmanın yolları açıklandı

Yapılan bilimsel çalışmalar, açık tonlardaki giysilerin güneş ışığını geri yansıtarak vücut sıcaklığını düşürmeye yardımcı olduğunu ortaya koyuyor. Bu nedenle yaz aylarında beyaz, açık mavi ve bej gibi açık renkler önerilirken; koyu tonlu kıyafetlerin, özellikle siyahın, ısıyı emdiği ve terlemeyi artırdığı belirtiliyor.

YAZLIK GİYİMDE KISA KOLLULARA VE BOL KESİMLERE YÖNELİN

Sıcak havalarda terlemeyi ve rahatsızlığı önlemek adına vücudu hava aldıran giysiler ön plana çıkıyor. Kısa kollu veya kolsuz bluzlar, omuzları açıkta bırakan elbiseler ve geniş kesimli üstler hem şıklık hem de serinlik sağlıyor.

DAR KESİMLER YERİNE RAHAT PARÇALAR TERCİH EDİLMELİ

Sıcaklıkların arttığı dönemlerde vücuda yapışan dar kıyafetler, terlemeyi tetikleyerek konforu azaltıyor. Uzmanlar, bol tişörtler, geniş paçalı pantolonlar, salaş elbiseler ve etekler gibi ferah parçaların tercih edilmesini öneriyor.

SPOR GİYİM SERİNLİK SAĞLAYABİLİR, ANCAK KESİMİNE DİKKAT

Ter emici kumaşlardan üretilen spor giysiler yaz aylarında avantaj sağlasa da, dar kesimli modellerin bunaltıcı olabileceği ifade ediliyor. Özellikle kısa üstler, kolsuz spor gömlekler ve bisiklet şortları gibi daha açık ve rahat alternatiflerin seçilmesi gerektiği vurgulanıyor.

DOĞAL KUMAŞLAR YAZIN VAZGEÇİLMEZİ OLMALI

Keten, pamuk ve basma gibi doğal materyaller, sıcak havalarda vücut ısısını dengeleyerek rahatlık sağlıyor. Öte yandan sentetik kumaşların teri hapsettiği ve ısıyı artırdığı, dolayısıyla yaz için uygun olmadığı belirtiliyor.

KOT PANTOLON YERİNE KETEN SEÇİMİ RAHATLIK GETİRİYOR

Kalın yapısı nedeniyle denim kumaşın sıcak havalarda serinlikten uzak bir seçenek olduğu ifade ediliyor. Özellikle dar kesimli kotların terlemeyi artırdığına dikkat çeken uzmanlar, yaz için pamuklu, keten veya bol paçalı pantolonların daha uygun olduğunu söylüyor.

SICAKLARDA AYAKLARI FERAHLATMANIN YOLU: SANDALET VE TERLİK

Ayak sağlığı açısından da yaz mevsiminde doğru seçimler yapmak gerekiyor. Kapalı spor ayakkabılar yerine hava geçiren sandalet, terlik ve espadril gibi ayakkabı türleri, ayakların daha az terlemesini sağlayarak sıcak havanın etkisini hafifletiyor.