Serin kalayım derken hasta olmayın: Vantilatörle uyuyanlara kritik uyarı

Yaz aylarının bunaltıcı sıcaklarıyla birlikte, birçok kişi serinlemek için vantilatör kullanmaya yöneliyor. Klima kadar enerji harcamaması nedeniyle daha ekonomik bir çözüm olarak görülen vantilatörler, özellikle gece uykusunda sıkça tercih ediliyor. Ancak uzmanlar, gece boyunca vantilatör açık şekilde uyumanın ciddi sağlık riskleri taşıdığı konusunda uyarıyor.

TOZ, POLEN VE ALERJEN TEHLİKESİ

Vantilatörler, bulunduğu ortamdaki havayı filtrelemeden doğrudan sirküle ettiği için ortamda bulunan toz, polen ve diğer alerjenleri solunum yoluyla vücuda taşır. Uzmanlar, bu durumun özellikle alerji hastaları için tetikleyici olabileceğini ve solunum problemlerine yol açabileceğini belirtiyor. Hava temizleme uzmanları ise bu konuda, vantilatör yerine filtreli hava temizleyicilerin tercih edilmesini öneriyor.

CİLT KURULUĞU VE KAS AĞRISI

Gece boyunca doğrudan yüze ya da vücuda yönlendirilen hava akımı, ağız içi kuruluğuna, cilt tahrişine ve ellerde çatlamalara neden olabiliyor. Ayrıca, sabit hava akışı kasların gerilmesine yol açarak boyun, sırt ve omuz ağrılarına sebep olabiliyor. Uzmanlara göre bu durum, uyku kalitesini düşürüp sabah yorgun uyanmanıza neden olabilir.

SİNÜS TAHRİŞİNE DİKKAT

Sürekli üflenen soğuk hava, sinüs kanallarının tahriş olmasına yol açarak sinüzit gibi enfeksiyonları tetikleyebiliyor. Bu durum, özellikle hassas bünyeler ve kronik rahatsızlıkları olan bireyler için ekstra risk oluşturuyor.

NE YAPMALI?

Uzmanlar, vantilatör kullanılacaksa cihazın düzenli olarak temizlenmesini ve doğrudan vücuda değil, odaya dolaylı hava verecek şekilde konumlandırılmasını öneriyor. Alerjisi olan kişilerin ise mümkünse vantilatör yerine hava filtreleme özelliği olan cihazları tercih etmeleri tavsiye ediliyor. Alternatif olarak çarşafların buzdolabında soğutulması ya da pamuklu, hafif kıyafetlerle uyunması gibi doğal yöntemlerle serinlik sağlanabilir.