Migren hastalarına sofra uyarısı: Masum sandıklarınız kabusunuz olabilir

Milyonlarca insanın hayatını zindana çeviren migren ataklarının arkasındaki sır perdesi, sadece genetik veya stresle açıklanamıyor. Medicana Zincirlikuyu Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Hulusi Keçeci, günlük beslenme alışkanlıklarının migreni doğrudan tetiklediğini belirterek kritik uyarılarda bulundu.

Migrenin yönetiminde sadece ilacın yeterli olmadığını vurgulayan Prof. Dr. Keçeci, hastalara çarpıcı bir benzetmeyle seslendi:

"Nasıl ki bir şeker hastası ilacına güvenip diyeti bozduğunda hastalığı kontrol edemezse, migren hastası için de durum aynıdır. Sık ağrı atakları yaşayanlar beslenme alışkanlıklarını değiştirmezse, daha fazla ağrı kesiciye ve ilaca maruz kalmak zorunda kalır."

İŞTE MİGRENİ TETİKLEYEN 'MASUM' GÖRÜNÜMLÜ GIDALAR

Prof. Dr. Keçeci, özellikle "bekletilerek üretilen" ve "mayalı" gıdalara dikkat çekti. İşte migrenlilerin uzak durması gereken o liste:

• Eskitilmiş Peynirler: Tyramin içeriği yüksek olan eski kaşar, rokfor, parmesan ve çedar peyniri doğrudan atağı başlatabilir.
• Mayalı Ürünler: Unlu mamuller ve hatta günlük tükettiğimiz ekmek bile maya içerdiği için riskli grupta.
• İşlenmiş Etler: Sosis, salam, sucuk, pastırma gibi nitrat/nitrit içeren kahvaltılıklar.
• Hazır Gıdalar: Cipsler, hazır çorbalar, bulyonlar ve Çin yemeklerinde sıkça kullanılan MSG (Monosodyum Glutamat) içeren yiyecekler.
• İçecekler ve Tatlı: Kırmızı şarap, bira, yüksek kakao oranlı çikolatalar ve aşırı kafein tüketimi.

Her hastanın tetikleyicisinin farklı olabileceğini belirten Keçeci, hastalara "Beslenme ve Semptom Günlüğü"tutmalarını önerdi. Ağrı başladığında, bir önceki gün ne yenildiğinin not edilmesi, kişisel düşman gıdaların tespit edilmesinde hayati rol oynuyor.