Kış soğuğuna doğal çözüm: El ve ayak üşümesine iyi gelen 4 etkili yöntem

Kış aylarında birçok kişi, el ve ayaklarının normalden daha fazla üşümesinden şikayetçi oluyor. Bu durumun altında düşük kan şekeri, dolaşım bozuklukları veya çevresel etkenler gibi birçok neden yatabiliyor. Isınma yöntemleri yeterli gelmediğinde doğadan gelen çözümlerle bu sorunu hafifletmek mümkün.

İşte el ve ayaklarda üşümeyi azaltan dört doğal yöntem:

1. ZENCEFİL ÇAYI İLE İÇTEN ISINMA

Zencefil, kan damarlarını genişleterek vücut ısısını artıran doğal bir bitkidir. Bir bardak sıcak suya taze zencefil dilimleri ekleyip 10 dakika demledikten sonra içmek, kan akışını hızlandırır. Günde 1-2 fincan tüketilen zencefil çayı, soğuk havalarda el ve ayaklardaki üşüme hissini önemli ölçüde azaltır.

2. BİBERİYE YAĞI İLE MASAJ

Biberiye yağı, kan dolaşımını destekleyen etkili bir doğal yağdır. Birkaç damla biberiye yağını zeytinyağıyla karıştırarak el ve ayaklara 5-10 dakika masaj yapılması, bölgesel ısı artışı sağlar. Özellikle yatmadan önce uygulandığında sıcaklık hissi uzun süre korunur.

3. BAL VE TARÇINLA BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİN

Tarçın, kan akışını hızlandırır ve vücut ısısını dengelemeye yardımcı olur. Bir bardak ılık suya 1 çay kaşığı tarçın ve 1 tatlı kaşığı bal eklenip karıştırılarak sabah aç karnına içildiğinde, hem üşüme hissini azaltır hem de soğuğa karşı direnci artırır.

4. HARDAL TOZU BANYOSUYLA HIZLI ISINMA

Hardal tozu, damar genişletici etkisiyle dolaşımı uyarır. Sıcak su dolu bir leğene 1-2 yemek kaşığı hardal tozu ekleyip el veya ayakları 15-20 dakika bu suda bekletmek, sinir uçlarını harekete geçirir ve uzun süreli sıcaklık hissi sağlar.