Kaygan zeminlere dikkat! Kış aylarında düşme riskini azaltmanın 5 etkili yolu
16
Kış aylarında hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte yollar, kaldırımlar ve merdivenler buzlanma nedeniyle daha kaygan hale geliyor. Bu durum, özellikle yaşlılar ve çocuklar için ciddi yaralanmalara yol açabilecek düşme riskini artırıyor. Uzmanlar, basit önlemler alarak bu riskleri en aza indirmenin mümkün olduğunu belirtiyor.
26
Uzmanlar, özellikle karlı ve buzlu zeminlerde yürürken dikkat edilmesi gereken noktaları şu şekilde sıralıyor:
- Küçük ve dengeli adımlar atın: Yürürken ağırlığınızı dengeli dağıtmak ve küçük adımlarla ilerlemek, kayma riskini azaltır.
- Ellerinizi cebinize koymayın: Denge sağlamak için kolların serbest olması önemlidir. Eller cepteyken düşme anında refleks olarak destek almak zorlaşır.
- Ayakkabı seçimine dikkat edin: Kaymaz tabanlı, derin desenli bot veya ayakkabılar tercih edilmelidir. Düz tabanlı veya kaygan yüzeyli ayakkabılar düşme riskini artırır.
- Baston veya destek aparatları kullanın: Özellikle yaşlı bireyler için baston veya özel denge destekleri kullanmak, kaygan zeminlerde güvenliği artırır.
36
Her ne kadar önlem alınsa da bazen düşmeler kaçınılmaz olabilir. Ortopedi Uzmanı Dr. Mehmet Korkmaz, düşme anında yaralanmaları minimize etmek için dikkat edilmesi gerekenleri şöyle açıklıyor:
- Düşerken dizleri hafif bükerek kontrollü şekilde yere inmeye çalışın.
- Kollarınızı ve ellerinizi kullanarak vücudunuzu koruyun, ancak dirseklerinize fazla yük bindirmemeye dikkat edin.
46
- Başınızı ve boynunuzu koruyun, ani hareketlerden kaçının.
- Ev ve İşyerlerinde Alınabilecek Önlemler
56
Ev ve işyerlerinde kaygan zeminleri daha güvenli hale getirmek için de bazı tedbirler almak mümkün. Uzmanlar şu önerileri sıralıyor:
- Kapı girişlerine paspas veya kaymaz halılar yerleştirin.
- Merdivenlerde tutunma korkulukları kullanın.
- Açık alanlardaki yolları ve merdivenleri düzenli olarak tuz veya kum ile kaplayarak buzlanmayı önleyin.
66
Özellikle kış aylarında düşme kaynaklı yaralanmaların sık görüldüğünü belirten uzmanlar, bilinçli hareket etmenin bu tür kazaları büyük ölçüde önleyebileceğini vurguluyor. Dikkatli yürümek, doğru ekipmanları kullanmak ve çevresel önlemler almak, karlı havalarda güvenli bir şekilde hareket etmeyi sağlıyor.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.