Horlama sandığınız kadar masum olmayabilir: Uyku apnesi belirtileri nelerdir?

Horlama, çoğu kişi için masum bir alışkanlık gibi görünse de, uzmanlara göre ciddi bir sağlık uyarısı olabilir. Türk Toraks Derneği Uykuda Solunum Bozuklukları Çalışma Grubu Sekreteri Prof. Dr. Mehmet Sezai Taşbakan, horlamanın “uyku sırasında havanın üst hava yollarından geçerken yumuşak dokularda oluşturduğu titreşim ile ortaya çıkan bir ses” olduğunu belirtti.

Prof. Dr. Taşbakan, burun tıkanıklığı, yumuşak damak sarkması, dil kökünün geriye düşmesi, geniz eti ve bademcik büyümeleri ile obezite, sigara, alkol ve bazı uyku ilaçlarının horlamayı şiddetlendirdiğini ifade etti. Türkiye’de erişkinlerin yaklaşık yarısında horlama görüldüğünü aktaran Taşbakan, bunun temel nedenlerini obezite artışı, kötü alışkanlıklar ve üst solunum yolu sorunları olarak sıraladı.

Horlama uyku apnesinin erken uyarısı olabiliyor. Uyku apnesiyle birlikte oksijen düşüşleri yaşandığında yüksek tansiyon, kalp krizi, ritim bozukluğu, inme ve dikkat problemleri ortaya çıkabiliyor. Bu nedenle Taşbakan, horlayan kişilerin öncelikle ayrıntılı bir kulak, burun, boğaz muayenesinden geçmesi gerektiğini, gerekirse tomografi veya MR gibi görüntüleme yöntemlerinin kullanılmasını önerdi.

Günlük yaşamda horlamayla mücadele için kilo kontrolü, alkol ve sigaradan uzak durmak, sırt üstü yatmamak ve üst solunum yollarındaki sorunların tedavi edilmesi gerekiyor. Uyku apnesi tespit edilirse, uygun tedavi hem apneyi hem horlamayı kontrol altına alabiliyor.