Canan Karatay uzun yaşamın sırrını açıkladı: "Bunlardan kesinlikle uzak durun"

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzına dair yaptığı açıklamalarla adından söz ettirmeye devam ediyor. Geçtiğimiz yıl 47 yıllık eşi Dr. Ali Başak Karatay'ı kaybeden ve bu büyük acının ardından bir süre gözlerden uzak bir yaşam süren Karatay, sosyal medyada yayılan yeni görüntüsüyle dikkat çekti. Sağlıklı haliyle göz dolduran ünlü uzman, bir ziyaret sırasında kendisine yöneltilen soruları yanıtlayarak uzun ömrün kapılarını aralayan kuralları paylaştı.

"KATKILI VE AŞIRI İŞLENMİŞ GIDALARDAN UZAK DURUN"

Sağlıklı yaşamın temelinin doğallıktan geçtiğini belirten Prof. Dr. Canan Karatay, şu değerlendirmelerde bulundu:

"Uzun yaşamanın sırrı sağlıklı ve doğal yaşamaktır, az yemektir, bütün katkılı ve aşırı işlenmiş gıdalardan uzak durmaktır."

UYKU VE SU TÜKETİMİNE VURGU

Uzun ve dinç bir ömür sürmek için beslenmenin yanı sıra uyku düzeni ile su tüketiminin de hayati önem taşıdığına dikkat çeken Karatay, "Uyku çok önemlidir. En az sekiz saat uyumakta fayda var. Susuz kalmamak da çok önemli" ifadelerini kullandı.