Bayramınız zehir olmasın: Uzun yola çıkacaklar dikkat

Ramazan Bayramı tatili öncesinde uzun yola çıkacak sürücülere dikkatli olmaları konusunda uyarılarda bulunan Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, özellikle "yol hipnozu" tehlikesine dikkat çekti.

Uyku uzmanı Prof. Dr. Öztürk, saatlerce araç kullanacak sürücülerin dinlenmiş ve uykusunu almış şekilde yola çıkmasının hayati önem taşıdığını belirterek, "Zamandan kazanmak için gece yolculuğu yapanlar mutlaka belirli aralıklarla mola vermeli, kahve tüketmeli ve gerekirse kısa süreli şekerlemeler yaparak dinlenmelidir" dedi.

Öztürk, uzun süre aynı hızda araç kullanmanın ve tekdüze yollarda ilerlemenin "yol hipnozu"na neden olabileceğini vurguladı. Bu durumun sürücünün dikkatini kaybetmesine ve kazalara yol açabileceğini belirten Öztürk, "Araç içinde müzik dinlemek, aynaları sık sık kontrol etmek ve dikkat dağıtmamak için küçük aktiviteler yapmak yol hipnozunu engelleyebilir" ifadelerini kullandı.

Ayrıca, molalarda kısa yürüyüş yapmanın kan dolaşımını artırarak uyuşma ve kas tutulmalarını önleyeceğini belirten Öztürk, sürücülere her 2-3 saatte bir mola vererek en az 100-150 metre yürümelerini tavsiye etti.