Aşırı sıcaklar ölümcül olabilir: Yaz için hayati tavsiyeler

Yurt genelinde etkisini artıran aşırı sıcaklara karşı uzmanlar vatandaşları uyarıyor. Hava sıcaklıklarının yükselmesiyle birlikte sıcak çarpması vakalarının arttığını belirten sağlık uzmanları, bu durumun yalnızca kronik hastalığı olanları değil, sağlıklı bireyleri de tehdit ettiğini vurguladı.

Uzmanlar, "Aşırı sıcaklarda vücutta sıvı kaybı artar, elektrolit dengesi bozulur. Bu nedenle su tüketimi mutlaka artırılmalı. Sıcak çarpması, beyin kanaması ve kalp krizi gibi hayati sonuçlara yol açabilir" uyarısında bulundu.

Özellikle hipertansiyon, diyabet ve kalp hastalarının büyük risk altında olduğuna dikkat çekilen açıklamada, şu önerilerde bulunuldu:

Mümkünse 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmamalı,

Dışarı çıkanlar gölgede kalmaya, şapka takmaya ve su ile serinlemeye özen göstermeli,

Eve dönüşte ılık bir duş, vücut ısısının dengelenmesine yardımcı olur.

Uzmanlar ayrıca, herhangi bir sıvı kısıtlaması gerektirmeyen bireylerin günde 2 ila 2,5 litre su tüketmesi gerektiğini ifade etti.