Yaz tatilinde çocuklar tehlike altında: Uzmanlardan 7 kritik uyarı

DoktorTakvimi uzmanlarından Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları ile Çocuk Alerji ve İmmünoloji Uzmanı Prof. Dr. Zeynep Arıkan, yaz tatilinde çocuk sağlığını korumaya yönelik dikkat edilmesi gereken noktaları sıraladı.

ARAÇ TUTMASINA KARŞI YOLCULUK ÖNCESİ BESLENMEYE DİKKAT

Seyahatlerde sık görülen araç tutması, baş dönmesi, mide bulantısı ve kusma gibi belirtilerle ortaya çıkabiliyor. Bu durumu en aza indirmenin yollarına değinen Prof. Dr. Arıkan, “Yolculuktan önce yağlı ve ağır yiyeceklerden kaçınılmalı, çocukların hafif gıdalarla beslenmesine özen gösterilmelidir. Uykusunu almış ve dinlenmiş olarak yola çıkmaları önemlidir. Araçta en az sarsılan koltuklar tercih edilmeli, çocuklar dışarıyı izleyebilecek şekilde konumlandırılmalıdır. Kitap ya da ekran kullanımından uzak durulmalı, sık mola verilerek aracın içi iyi havalandırılmalıdır. Nane ve zencefil gibi doğal destekler kullanılabilir, gerekirse hekim önerisiyle ilaç desteği alınmalıdır” dedi.

BÖCEK VE KENE ISIRIKLARINA KARŞI GİYSİ VE SPREY ÖNLEMİ

Açık hava aktivitelerinin artmasıyla birlikte böcek ve kene ısırıkları da daha sık görülüyor. Hem cilt reaksiyonlarına hem de ciddi enfeksiyonlara neden olabilen bu duruma karşı önlem almanın önemine vurgu yapan Prof. Dr. Arıkan, “Açık renkli, uzun kollu giysiler tercih edilmeli, pantolon paçaları çorap içine sokulmalıdır. Şapka ve kapalı ayakkabılar giyilmeli, piknikte mutlaka örtü kullanılmalıdır. Doğal içerikli sinek kovucular doğrudan cilde değil, önce ele sıkılarak sürülmelidir. Pencere ve kapılara sineklik, gece uykusu için cibinlik kullanılabilir. Isırık durumunda soğuk kompres uygulanmalı; ateş, kızarıklık ya da şişlik gibi belirtilerde sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Kene görülmesi durumunda, çıkarma işlemi mutlaka uzmanlar tarafından yapılmalıdır” şeklinde konuştu.

YAZ AYLARINDA HİJYEN VE SIVI TÜKETİMİ İHMAL EDİLMEMELİ

Sıcak havalarda ishal, enfeksiyon ve güneş çarpması gibi durumlara karşı hijyen ve sıvı tüketimi hayati önem taşıyor. Bu konuda ailelere uyarılarda bulunan Prof. Dr. Arıkan, “Eller düzenli şekilde sabunla yıkanmalı, açıkta satılan gıdalardan uzak durulmalıdır. Temizliğinden emin olunmayan sular tüketilmemeli, ambalajlı ya da kaynatılmış su tercih edilmelidir. Sağlık açısından riskli havuzlara girilmemelidir. Güneş çarpmasına karşı 11.00–16.00 saatleri arasında güneşten uzak durulmalı, yüksek koruma faktörlü mineral içerikli güneş kremleri kullanılmalıdır. Bol sıvı tüketilmeli, özellikle şekerli içeceklerden kaçınılmalıdır” ifadelerini kullandı.

KRONİK RAHATSIZLIĞI OLAN ÇOCUKLAR İÇİN EKSTRA DİKKAT

Kronik hastalığı olan çocuklar için yaz aylarında özel önlemler alınması gerektiğini hatırlatan Prof. Dr. Arıkan, “Bu çocukların sıvı ihtiyacı artırılmalı, klima doğrudan vücuda üfleyecek şekilde çalıştırılmamalıdır. Isıya duyarlı ilaçlar soğuk muhafaza çantalarında taşınmalı, ilaç saatlerini hatırlatacak uygulamalardan faydalanılmalıdır. Acil durum ilaçları ise her zaman erişilebilir bir yerde bulunmalıdır” dedi.

HAVUZ VE DENİZ ÖNCESİ DUŞ, SONRASI TEMİZLİK ŞART

Yaz tatilinde havuz ve deniz keyfi yapılırken hijyenin asla göz ardı edilmemesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Arıkan, “Yüzmeden önce ve sonra duş alınmalı, çocuklara havuzda idrar yapılmaması gerektiği öğretilmelidir. Vücutta kesik ya da enfeksiyon varsa suya girilmemelidir. Kulak enfeksiyonlarına karşı kulak tıkaçları kullanılabilir. Suya girdikten sonra kulaklar nazikçe kurulanmalı, kulak çubuğu kullanılmamalıdır. Su yutmak enfeksiyon riskini artırabilir” uyarısında bulundu.

TATİLDE DE SAĞLIKLI BESLENME ALIŞKANLIĞI SÜRMELİ

Tatil döneminde çocukların beslenme düzeninin bozulmaması gerektiğini belirten Prof. Dr. Arıkan, “Öğün atlanmamalı, özellikle kahvaltıda tok tutan protein kaynakları tercih edilmelidir. Abur cubur tüketimi sınırlandırılarak sağlıklı alternatiflerle desteklenmelidir. Açık büfe sunumlarda çocuklara sağlıklı seçim yapma alışkanlığı kazandırılmalıdır. Şekerli içecekler yerine ayran, kefir ve sulu meyveler gibi sağlıklı içecekler önerilmelidir” şeklinde konuştu.