Serinlemek isterken sağlığınızdan olmayın: Boyun tutulması ve kas spazmına dikkat

Yaz aylarında serinlemek için kullanılan klimalar, yanlış kullanıldığında kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarına neden olabiliyor. Uzmanlar, özellikle boyun, omuz ve sırt bölgesine doğrudan gelen soğuk hava akımının kas spazmı ve tutulma riskini artırdığı uyarısında bulunuyor.

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Sidar Burcu Ateş Demiroğlu, klimanın tek başına hastalığa neden olmadığını ancak uygun olmayan kullanımın mevcut kas sorunlarını tetikleyebileceğini ifade etti.

Demiroğlu, kas dokusunun sıcaklık değişimlerine karşı hassas olduğunu belirterek, uzun süre doğrudan soğuk havaya maruz kalmanın kaslarda istemsiz kasılmalara, kan dolaşımının azalmasına ve buna bağlı olarak ağrı ile hareket kısıtlılığına yol açabileceğini söyledi. Bu şikayetlerin özellikle masa başında çalışanlar, araç kullananlar ve gece boyunca klima altında uyuyan kişilerde daha sık görüldüğünü kaydetti.

Uzman isim, boyun tutulmasının yalnızca klimadan kaynaklanmadığını da vurguladı. Uzun süre aynı pozisyonda çalışmak, yanlış oturma alışkanlıkları, stres, yetersiz uyku ve kas yorgunluğunun da önemli risk faktörleri arasında yer aldığını belirten Demiroğlu, daha önce boyun fıtığı veya kronik kas ağrısı yaşayan kişilerin soğuk hava akımına karşı daha hassas olabileceğini dile getirdi.

Halk arasında “klima çarpması” olarak bilinen durumun tıbbi bir hastalık olmadığını ifade eden Demiroğlu, bunun genellikle soğuk hava sonrası gelişen kas spazmı, boyun tutulması, baş ve sırt ağrısı gibi belirtileri tanımlamak için kullanılan bir ifade olduğunu söyledi.

Uzmanlar, klima kullanımında hava akımının doğrudan vücuda yönlendirilmemesi, iç ve dış ortam sıcaklığı arasındaki farkın çok yüksek tutulmaması ve klima ayarının 22-24 derece arasında yapılmasını öneriyor. Ayrıca uzun süre aynı pozisyonda çalışanların düzenli mola vermesi ve gece uyurken klima hava akımının doğrudan yatağa gelmemesine dikkat edilmesi gerektiği belirtiliyor.

Dr. Demiroğlu, boyun veya sırt ağrısına kol ve bacaklarda uyuşma, kuvvet kaybı, yüksek ateş ya da şiddetli baş ağrısı gibi belirtilerin eşlik etmesi halinde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini sözlerine ekledi.