Sağlık bulayım derken zehirlenmeyin: Güneşlenirken D vitamini alıyorsanız yandınız

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte D vitamini seviyesini artırmak isteyen vatandaşların yaptığı masum görünen bir alışkanlık, büyük bir sağlık tehdidine dönüşüyor. Takviye edici D vitamini preparatları kullanırken aynı zamanda uzun süre güneşlenen kişilerde, vücutta aşırı vitamin birikimine bağlı toksisite (zehirlenme) vakaları artış gösteriyor.

GÜNEŞ IŞIĞI VE TAKVİYE BİRLEŞİNCE KONTROL ÇIKIYOR

Normal şartlarda vücut, güneş ışığı aracılığıyla kendi D vitaminini güvenli bir sınırda sentezler ve ihtiyaç fazlasını nötralize eder. Ancak dışarıdan hazır D vitamini ampulü veya damlası alındığında bu doğal mekanizma devre dışı kalıyor. Takviyeyle vücuda giren yüksek doz vitamin, güneşin sentezlediği doğal vitaminle birleştiğinde kanda hayati riske sebep olabilecek seviyelere ulaşıyor.

KANDA KALSİYUM PATLAMASI RİSK SAÇIYOR

D vitamininin temel görevi bağırsaklardan kalsiyum emilimini artırmaktır. Vücutta aşırı miktarda D vitamini biriktiğinde "hiperkalsemi" yani kanda aşırı kalsiyum yükselmesi tablosu meydana geliyor. Damarlarda ve dokularda biriken kalsiyum, başta böbrekler ve kalp olmak üzere tüm organ sistemlerinde kalıcı hasarlara zemin hazırlıyor.

BU BELİRTİLERE DİKKAT: ZEHİRLENİYOR OLABİLİRSİNİZ!

D vitamini zehirlenmesi birdenbire değil, sinsice ilerleyen belirtilerle kendini gösteriyor. Güneşlenme ve takviye kullanımı sonrası şiddetli mide bulantısı, kusma, iştahsızlık, aşırı susama, sık idrağa çıkma, halsizlik ve zihin bulanıklığı yaşayan kişilerin zaman kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurması gerekiyor.

UZMANLARDAN KAN TESTİ VE DOZ UYARISI

Sağlık uzmanları, kulaktan dolma bilgilerle veya "faydası olur" düşüncesiyle gelişigüzel D vitamini kullanılmaması gerektiğinin altını çiziyor. Güneşli günlerde D vitamini takviyesi almadan önce mutlaka kan tahlili yapılması ve hekim kontrolünde kişiye özel doz belirlenmesi, olası zehirlenmelerin önüne geçmek için kritik önem taşıyor.