Sabah boyun ağrısıyla uyanıyorsanız nedeni yastığınız olabilir

New York Times'ta yer alan habere göre, tüketiciler yastık seçerken çoğunlukla ilk dokunuştaki yumuşaklık hissine göre karar veriyor. Ancak uzmanlar, önemli olanın yastığın baş ve boynu uyku boyunca doğal hizasında tutabilmesi olduğuna dikkat çekiyor.

FAZLA YUMUŞAK YASTIKLAR BOYNU DESTEKLEMEYEBİLİR

Sidney Üniversitesinde görev yapan fizyoterapist Allan Fu'nun 2021 yılında yayımladığı incelemeye göre, insanların büyük bölümü ihtiyaç duyduğundan daha yumuşak yastıkları tercih ediyor. Bu durum, başın yastığa fazla gömülmesine ve boynun doğal pozisyonunu kaybetmesine neden olabiliyor.

KUŞ TÜYÜ YASTIKLARDA MEMNUNİYET DAHA DÜŞÜK

2011 yılında yayımlanan hakemli bir araştırmada ise kuş tüyü gibi kolay şekil değiştiren yastıkları kullanan kişilerin, lateks gibi daha sert yastık kullananlara kıyasla uyku kalitesi ve yastık konforundan daha az memnun olduğu tespit edildi.

Uzmanlar, yastık seçiminde yalnızca yumuşaklık hissine değil, baş ve boyna uzun süre yeterli destek sağlayıp sağlamadığına dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor.