1. Anasayfa
  2. Sağlık
  3. Ne yaparsa yapsın kilo veremeyenler dikkat! Sebebi yemek değil

Ne yaparsa yapsın kilo veremeyenler dikkat! Sebebi yemek değil

Yayınlanma:
Ne yaparsa yapsın kilo veremeyenler dikkat! Sebebi yemek değil
Son zamanlarda 10 kişiden 8'inin ortak problemi kilo verememek. Diyetten spora, açlıktan sağlıklı yaşam tarzına her şeyi denediğini söyleyenlerin asıl kilo verememe sebebi bu olabilir.
Ne yaparsa yapsın kilo veremeyenler dikkat! Sebebi yemek değil 1 16

Kilo vermek isteyenlerin ilk yöneldiği şey aralıklı oruç ya da diyettir ancak ne yaparsa yapsın bir türlü kilo veremeyenlerin nedeni strestir.

Ne yaparsa yapsın kilo veremeyenler dikkat! Sebebi yemek değil 2 26

Günlük yaşamın bir parçası haline gelen stres, yalnızca ruhsal sağlığı değil, fiziksel sağlığı da doğrudan etkili. Uzmanlara göre kronik stres, insülin direncini artırarak kilo alımına neden oluyor.

Ne yaparsa yapsın kilo veremeyenler dikkat! Sebebi yemek değil 3 36

GLİKOZ SEVİYESİ YÜKSEKSE KİLO VERİLMEZ

Stresin, vücutta glikoz seviyelerini yükselten hormonların salgılanmasını tetiklediği bilinirken uzun süreli stres altında bu durum kalıcı hale gelerek kan şekeri kontrolünü zorlaştırır. Bu da diyabet ve obezite riskini artırır.

Ne yaparsa yapsın kilo veremeyenler dikkat! Sebebi yemek değil 4 46

STRESİ AZALTMAK MÜMKÜN MÜ?

Uzmanlar, stres yönetimi için teknolojiden uzak kısa molalar verilmesini önerdi.

Ne yaparsa yapsın kilo veremeyenler dikkat! Sebebi yemek değil 5 56

Derin nefes egzersizleri, sessizce oturmak, kısa bir yürüyüş yapmak ya da ortam değiştirmek, stres düzeylerini düşürerek hem ruhsal dengeyi hem de metabolizmayı olumlu etkileyebilir.

Ne yaparsa yapsın kilo veremeyenler dikkat! Sebebi yemek değil 6 66
HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.