Gece çalışanlar için uyarı: Fazla kilolarınızın sebebi mesai saatleriniz olabilir!

Gece çalışanlarda ve uyku düzeni bozuk olan kişilerde obezite riskinin daha yüksek olduğuna dikkat çeken Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Güner Çakmak, hormon dengesindeki bozulmaların kilo artışına yol açtığını söyledi. Çakmak, “Gece tüketilen yiyecekler genellikle düşük proteinli, yüksek şeker ve kalorili oluyor. Bu da obezite riskini ciddi şekilde artırıyor” dedi.

DÜNYA SAĞLIK ÖRGÜTÜ’NE GÖRE OBEZİTE SINIFLAMASI

Obezitenin yalnızca kilo fazlalığı değil, ciddi bir sağlık problemi olduğuna değinen Çakmak, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) kriterlerini hatırlatarak şu bilgileri paylaştı:

VKİ 25-30: Fazla kilolu

VKİ 30-40: Obez

VKİ 40 ve üzeri: Morbid obez

VKİ 50-55 üzeri: Süper obez

Çakmak, bu sınıflamanın yalnızca kiloyu değil, aynı zamanda kişinin sağlık risklerini de ortaya koyduğunu vurguladı.

TÜRKİYE’DE OBEZİTE ORANLARI YÜKSELİYOR

TÜİK verilerine göre Türkiye’de obezite oranı giderek artıyor. 2022 verilerine göre kadınların yüzde 23,6’sı obez, yüzde 30,9’u obez öncesi grupta. Erkeklerde ise yüzde 16,8 obez, yüzde 40,4 obez öncesi. Çakmak, bu verilerin yaşam tarzındaki değişimlerle doğrudan bağlantılı olduğunu söyledi.

KRONİK HASTALIK RİSKİNİ KATLIYOR

Obezitenin diyabet riskini 4 kat, hipertansiyonu 2-2,5 kat, kalp hastalıklarını 1,5-2 kat artırdığını söyleyen Çakmak, ayrıca beyin damar tıkanıklığı ve bazı kanser türleri için de risk faktörü olduğunu belirtti.

OBEZİTE CERRAHİSİ KİMLERE UYGULANIYOR?

Cerrahinin yalnızca belirli kriterlere sahip hastalarda uygulandığını belirten Çakmak, “VKİ 40 ve üzeri olanlar veya VKİ 35-40 arasında olup diyabet, uyku apnesi gibi ek hastalıkları bulunanlar cerrahi adayıdır” ifadelerini kullandı.

SAĞLIKLI YAŞAM TARZI ŞART

Obezite ile mücadelede temel kuralın sağlıklı yaşam tarzı olduğunun altını çizen Çakmak, “Sağlıklı beslenme, düzenli uyku ve fiziksel aktivite mutlaka hayatımıza dahil edilmeli. Kilo yalnızca estetik değil, ciddi bir sağlık meselesidir” dedi.