Anne adayları dikkat: ‘Bir şey olmaz’ demeyin!
16
Hamilelik sürecinde sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Diyetisyen Şule Bozkurt, özellikle bitki çaylarının bilinçsiz tüketilmesinin ciddi riskler doğurabileceğini vurguladı. Bozkurt, "Bazı bitki çayları rahim kasılmalarını uyararak erken doğum riskini artırabilir. Günde 3-4 kupa tüketmek toksik etkiye neden olabilir. ‘Bir şey olmaz’ diyerek doktor onayı olmadan bitki çayı tüketmek gebeliği riske atan bir durumdur" dedi.
26
Başakşehir Çam ve Sakura Şehir Hastanesi’nden Diyetisyen Şule Bozkurt, gebelik sürecinde beslenmenin hem anne hem de bebek sağlığı açısından kritik olduğunu belirtti. "Yeterli ve dengeli beslenme, bebeğin sağlıklı gelişimi için şart. Yetersiz beslenme, düşük riski, gelişme geriliği ve erken doğum gibi ciddi sorunlara yol açabilir" ifadelerini kullanan Bozkurt, folik asit, demir, kalsiyum ve Omega-3 alımının önemine dikkat çekti.
36
Çay ve kahve tüketiminin kafein içeriği nedeniyle sınırlandırılması gerektiğini belirten Bozkurt, "Fazla kafein, bebekte demir emilimini azaltabilir. Bitki çaylarının da bazıları erken doğumu tetikleyebilir. Günlük tüketim miktarına dikkat edilmeli ve doktor önerisi olmadan bitki çayı içilmemeli" uyarısında bulundu.
46
Gebelikte fazla kilo alımının da risk taşıdığını ifade eden Bozkurt, "Anne adayları ‘iki kişilik yemeliyim’ düşüncesine kapılmamalı. Son aylarda ayda 1-1,5 kilo alınması idealdir. Aşırı kilo alımı doğumu zorlaştırabilir, gestasyonel diyabet riskini artırabilir" dedi.
56
Sigara ve alkolün gebelikte düşük, gelişim bozuklukları ve erken doğum riskini artırdığını belirten Bozkurt, "Hamilelik sürecinde en az 8-10 bardak su tüketilmeli, sağlıklı beslenme düzeni korunmalı ve egzersiz ihmal edilmemeli" diyerek anne adaylarını bilinçli olmaya davet etti.
66
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.