Ünlü şarkıcı Zara zayıflama sırrını açıkladı: Tam 20 kilo verdi

Türk Halk Müziği’nin sevilen isimlerinden Zara, son dönemde verdiği kilolarla gündemden düşmüyor. Fit görünümü ve sahnedeki cesur tercihleriyle sosyal medyada geniş yankı uyandıran ünlü şarkıcı, zayıflama sürecine ilişkin merak edilenleri paylaştı.

Yaptığı disiplinli diyetle tam 20 kilo verdiğini belirten Zara, şu anda koruma programında olduğunu ifade etti. Yoğun konser temposunun kilo alımında etkili olduğunu dile getiren sanatçı, “Gerçekten 20 kilo verdim. Şimdi koruma sürecindeyim. Türkiye’nin her yerinde konserler veriyorum. Gittiğim her yerde davetler oluyor. ‘Zara senin için şunu yaptık, bunu yaptık’ diyen insanlar var. Bu durum kilo almamda çok etkili oldu” dedi.

Metabolizmanın yaşla birlikte yavaşladığına da dikkat çeken Zara, beslenme alışkanlıklarını tamamen değiştirdiğini belirterek, “Gençlikteki gibi olmadığını fark ettim. Eskiden 3 bin kalori alıyorsam şimdi bunu bin 500’e indirdim” açıklamasında bulundu.

ZAYIFLAMA FORMÜLÜNÜ ANLATTI

Zayıflama sürecinde uyguladığı yöntemi de paylaşan ünlü şarkıcı, günde tek öğün beslenmeye çalıştığını söyledi. Zara, “Bir hafta protein, bir hafta sebze ağırlıklı besleniyorum. Mutlaka ev yemekleri yemeye özen gösteriyorum. Bize kilo aldıran aslında işten sonra yediğimiz yemekler oldu. Sahne öncesi şişkinlik olmasın diye yemiyoruz, sahneden inince de yemeğe saldırıyoruz. Artık en fazla çorba içiyorum” ifadelerini kullandı.