Pandemi döneminde sağlığımızı korumak için tercih edilen doğal içeceklerden biri olan sumak çayı, düzenli tüketildiğinde hastalıklara karşı güçlü bir koruma sağlar. Osmanlı padişahlarının şifa reçetesi olarak bilinen sumak çayı, günümüzde de sağlık için birçok faydayı beraberinde getiriyor. 

SUMAK ÇAYININ BESİN DEĞERLERİ 

Sumak bitkisinden elde edilen sumak çayı, zengin vitamin ve mineral içeriğiyle dikkat çeker. Özellikle C vitamini, tanenler, flavonoidler ve organik asitler açısından oldukça zengin olan bu çay, eski uygarlıklarda tıbbi amaçlarla kullanılmıştır. 

Bu şekilde tüketilen patates zehirliyor... Patates tüketirken bu detaya dikkat edin! Bu şekilde tüketilen patates zehirliyor... Patates tüketirken bu detaya dikkat edin!

Sumağın faydaları nelerdir? Sumaktan faydalanmak için nasıl kullanılması  gerekir? - Sağlık Haberleri - Spor

SUMAK ÇAYININ FAYDALARI 

  • Sumak çayının güçlü etkilerini öğrendikten sonra, bu mucizevi içeceği her gün düzenli olarak tüketmeyi asla ihmal etmeyeceksiniz. İşte sumak çayının başlıca faydaları: 
  • C vitamini bakımından zengin olan sumak çayı, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur. 
  • Flavonoidler ve tanenler gibi güçlü antioksidanlar içeren sumak çayı, serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler. 
  • Organik asitler sayesinde sindirim sistemini düzenler, mide rahatsızlıklarını hafifletir ve sindirimi kolaylaştırır. 
  • Anti-enflamatuar özelliklere sahip olan sumak çayı, vücuttaki iltihaplanmayı azaltır ve ağrıların hafiflemesine yardımcı olur. 
  • Sumak çayının düzenli tüketimi, kan şekeri seviyelerini dengeler ve diyabet riskini azaltır. 
  • Kalp damar sağlığını destekleyen sumak çayı, kolesterol seviyelerini düşürerek kalp krizi ve felç riskini azaltır. 

OSMANLI’DAN GÜNÜMÜZE ŞİFA KAYNAĞI 

Osmanlı padişahlarının yanlarından ayırmadıkları şifa reçetesi olan sumak çayı, geçmişten günümüze sağlığımızı koruyan doğal bir mucize olarak öne çıkıyor. Eski uygarlıklarda da tıbbi amaçlarla kullanılan bu özel çay, günümüzde sağlıklı yaşamın bir parçası haline geldi. 

SUMAK ÇAYI NASIL HAZIRLANIR? 

Sumak çayını hazırlamak oldukça basittir. Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı sumak ekleyin ve 5-10 dakika demlemeye bırakın. Ardından süzerek içebilirsiniz. Düzenli tüketildiğinde sumak çayının sağlık üzerindeki olumlu etkilerini kısa sürede fark edeceksiniz. 

Editör: Nesibe Göven Atalay